一、立春简介
立春不仅是
二十四节气中的第一个
节气，而且还是一个重要的
节日。自
秦代以来，我国就一直以立春作为春季的开始。而在
自然界、在人们的心目中，春是温暖，鸟语花香；春是生长，耕耘播种。
二、立春传说
古代有这样一个传说：立春快到来的时候，县官会带着本地的知名人士去土地里挖一个坑，然后把羽毛、鸡毛等轻物质放在坑里，等到了某个时辰，坑里的羽毛和鸡毛会从坑里飘上来，这个时刻就是立春时辰，开始放鞭炮庆祝，预祝明年风调雨顺、五谷丰登。
三、节气养生
春季养生要顺应春天阳气生发，万物始生的特点，注意保护阳气，着眼于一个“生”字。按自然界属性，春属木，与肝相应。肝的生理特点主疏泄，在志为怒，恶抑郁而喜调达。有目的地选择一些柔肝养肝、疏肝力理气的食品，如
枸杞、
丹参等。以及选择辛温发散的大枣、豆豉、葱、香菜、花生等灵活地进行配方选膳。
在
春季精神养生方面，要力戒暴怒，更忌情怀忧郁，做到心胸开阔，乐观向上，保持心境愉悦的好心态。同时要充分利用、珍惜春季大自然“发陈”之时，借阳气上升，万物萌生，人体新陈代谢旺盛之机，通过适当的调摄，使春阳之气得以宣达，代谢机能得以正常运行。
四、立春喝茶
1.茉莉花茶
春天喝一杯茉莉花茶，可以帮助我们驱散一整个冬季聚积在人体内的寒气和邪气。同时茉莉花茶芬芳的香味和天然的营养物质，又能够促进调节血气和阳气，让人呈现出一个良好的状态，对女性的美容也有着绝佳的效果。
2.红茶
春季，人的肝气过旺，会对脾胃产生不良影响。同时，春季又是阳气生发的季节，是各种病菌和微生物繁殖、复苏的季节，疾病很容易流行。所以春季可以适当饮用些红茶，起到暖胃养胃。养肝等功效。
3.普洱茶
立春的开始，意味着春节来临的脚步越来越近。很多人感慨，为什么节假日的时间都过得特别快呢？答案是一般假期都是没有上午的！眼看着好不容易维持了一段正常的生物钟就要被打破！再加上大鱼大肉，消化不良，胃胀胃酸。因此，春节期间不妨在家里备上一些普洱茶，酒足饭饱之后泡上一壶，消食理气、养胃生津再好不过了。